Training`s Woche

30.1 Aqua Fit mit Karin 19 Uhr Hallenbad Mels

1 Feb. Mittwoch  lLauftraining Hallenbad Mels  19 Uhr Einsteiger Gruppe

2 Feb. Donnerstag Lauftraining RSA Sargans 19 Uhr

Ausblick:

25.2.2012 / 9.30 Uhr Long Jogg (Run & Swim) Flumserberg

Auschreibung Jungfrau und Berlin: 

Berlin Jungfrau 2012.pdf

  

Aqua Fit Kurs mit Karin:

Wann:             Am Montag 14.11.2011 / 19 Uhr (im Wasser) startet das Aqua Fitmit Karin. Dauer:             Jeden Montag bis ca. ende April
Wo:                 Hallenbad Mels
Die Kosten:     CHF 10.- pro Abend. (Wir bitten euch ein Abo von mindestens 10 Abende zu lösen, damit das Abrechnen etwas leichter fällt).

Achtung die Plätze sind beim AquaFit aus Platzgründen beschränkt (14 Personen)
Das Kursgeld beinhaltet die Reservation der Bahn, AquaFit Material (Gurte), sowie die Kursleitung, und viel Spass im Wasser, nicht inbegriffen ist der Eintritt ins Hallenbad Mels.

Anmeldungen an: karin@flumser-laufseminar.ch 

http://ltlandquart.jimdo.com/      unser benachbarter Lauftreff geleitet von Hans Jörg,diplomierter ESA Leiter, ein Klick lohnt sich.

Anmeldung Laktatstufentest (klick on it)

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