News
Agenda
Wintertraining 11/12
Davos Marathon 2012
20. Jungfrau-Marathon
Berlin Marathon 2012
Luzern Marathon
Kontakt
Heidiland Laufcup
Trainingsberatung
   
 

Training`s Woche Woche 4 23. bis 28.01.2012

Montag        23.01.2012 / 19 Uhr    Aqua Fit Mels Hallenbad
Mittwoch      25.01.2012 / 19 Uhr  Running Mels Hallenbad
Donnerstag  26.01.2012 / 19 Uhr Spiel & Spass Mels Hallenbad
Samstag      28.01.2012 Running   Long Jogg Flums MZH 




Auschreibung Jungfrau und Berlin: 

Berlin Jungfrau 2012.pdf
  





Aqua Fit Kurs mit Karin:

Wann:             Am Montag 14.11.2011 / 19 Uhr (im Wasser) startet das Aqua Fitmit Karin. Dauer:             Jeden Montag bis ca. ende April
Wo:                 Hallenbad Mels
Die Kosten:     CHF 10.- pro Abend. (Wir bitten euch ein Abo von mindestens 10 Abende zu lösen, damit das Abrechnen etwas leichter fällt).

Achtung die Plätze sind beim AquaFit aus Platzgründen beschränkt (14 Personen)
Das Kursgeld beinhaltet die Reservation der Bahn, AquaFit Material (Gurte), sowie die Kursleitung, und viel Spass im Wasser, nicht inbegriffen ist der Eintritt ins Hallenbad Mels.

Anmeldungen an: karin@flumser-laufseminar.ch 


 



http://ltlandquart.jimdo.com/      unser benachbarter Lauftreff geleitet von Hans Jörg,diplomierter ESA Leiter, ein Klick lohnt sich.









Anmeldung Laktatstufentest (klick on it)





Runners on Facebook